Com o António Relvão, Carlos Relvão e António Duarte, estivemos à altura das nossas intenções que era participar, mostrando camaradagem, carinho e amor pelo ciclismo.Aqui estão estes 16 duros do asfalto que fizeram a volta da Lousã sempre na luta dos pontos
Para o ano vamos inscrever 2 equipas na UCI.
agosto 2015 .Volta da Tocha e volta por cantanhede,meco,Carapinheira em alta velocidade.
Correia,Nó,Helder,Agostinho,Abel,Scot,Nito,Bernardo,Paulo,Pedro,Duarte,Bacalhau
Prova de cicloturismo no Cartaxo
terça-feira, 22 de março de 2011
AINDA RECORDANDO A PROVA DE SAMEL EM 26 DE JUNHO DE 2010
Com o António Relvão, Carlos Relvão e António Duarte, estivemos à altura das nossas intenções que era participar, mostrando camaradagem, carinho e amor pelo ciclismo.
domingo, 20 de março de 2011
Volta de 20 de Março de 2011-Domingo
Concentração na rotunda do "Rotundas" pelas 9 horas.Estiveram presentes os seguintes ciclistas: Caçador,Nito,Abel,Pedro,Lima,Bacalhau,Agostinho,Duarte,Vilão e "Orbea" Escolheu-se o percurso de Alfafar,Penela,Espinhal,Pontão e Ansião, onde se parou para os reabastecimentos, com o regresso por Santiago da Guarda,Rabaçal Zambujal e Condeixa.Prova com média de 27 kms/h, num total de 77kms aproximadamente. De realçar a "prestação" do Bacalhau que subiu de forma substancialmente, não largando os mais "apressados". No conjunto todos andaram bem, desde o Duarte ao Agostinho, do Nito ao Caçador, passando pelo amigo da Orbea, até ao Nó e Vilão. Bom esforço do Gaspar. Boa recuperação do Lima e do Pedro, notando-se já o evolução dos treinos anteriores, com os órgãos do "corpo humano" a dizerem "sim" estamos aqui e estamos "vivos". Mais 15 dias, e já deitam fumo pela pedaleira.
Domingo que vem temos a primeira "saída" de cicloturismo em Vieira de Leiria, pelo que o "pessoal" de Cernache, em principio vai à Vieira, para dar "ao serrote" e à "cremalheira".Bons treinos de todos, deseja o Abelciclos.
A foto em cima, mostra o meu novo "look" para 2011.Encaixa bem com a minha"scott addict" de côr prêta.
sábado, 19 de março de 2011
DIA DO PAI- DIA 19 DE MARÇO DE 2011
O dia do Pai devia ser "todos os dias", branco ou tinto tanto faz. Cá o meu "rebento" ofereceu-me esta "granada".Que bom que me vai fazer este "xarope" e para as "canetas" amanhã."5 estrelas".
domingo, 13 de março de 2011
Treino neste Domindo, dia 13 de Março de 2011
Treino de Domingo, bastante bom para todos os ciclistas que se envolveram nesta volta.
Partida de Cernache dos atletas Pedro Relvão, Abel,António Relvão e Lima.
Partida de Cernache dos atletas Pedro Relvão, Abel,António Relvão e Lima.
Chegados à rotunda de Condeixa onde estava o pessoal amigo de Condeixa, fez-se a junção.
Partida para a volta de Soure, Louriçal, Foitos, S. Jorge, Lavos Paião, onde fizemos o reabastecimento num café habitual, e depois Amieira, Vinha da Rainha e regresso a Soure e Condeixa.
Presentes na rotunda: O Pedro, Lima, Abel, Nó, Paulo do Vila Nova, Bacalhau, Agostinho, Duarte, Caçador, Hélder, Vilão, Paulo, Nito, e Ramiro. De salientar que pelo caminho passámos por dois ciclistas da freguesia de Cernache, o Machado e o Luís “dos minis”, que lá para os lados da Ega ficaram atrás, noutros andamentos.
Com o início do António Relvão a dar a sapatada inicial, logo o Abel lhe seguiu na roda e foi um contra relógio até Soure onde esperámos na rotunda habitual, pelo pessoal restante.
Em Casal de Almeida os ciclistas Pedro e Lima viraram à direita para Vinha da Rainha, pois ainda estão em treinos de evolução na “bike”, pelo que daí em diante seguiram os demais para as descidas e subidas até ao Louriçal, com despiques do Nó, Vilão e Hélder.
Já na estrada larga N 109 de Leiria para a Figueira, deu-se o que eu chamo uma prova de alta velocidade com as bicicletas a andarem nos 40 a 42 quilómetros/hora, tendo o Abel e Nó encetado uma fuga que viria a ter os seus frutos com mais de 500 metros de avanço. Alta velocidade de todos os intervenientes com a chuva a cair e todos molhados e espirramos lá parámos no café de Paião para os reabastecimentos.
Partida novamente tendo o Abel e Nó até a Amieira fugido novamente, tendo o Hélder vindo no seu encalce.
Já em Vinha da Rainha e fruto do entendimento entre estes dois fugitivos o Abel e o Nó, não mais ninguém se aproximou, pelo que chegámos a Condeixa com vários quilómetros de avanço, tal foi a cadencia imprimida por estes dois ciclistas que “entreajudando-se” fizeram a maior parte da prova deste dia, em sistema de fuga.
Notas finais: Um furo na bike do Bacalhau antes de Paião e o meu ciclocomputador marcava no final, 102 quilómetros, com média de 28Km/h. Grande treino de todos de “5 estrelas” mostrando que estamos prontos, "para as curvas", que se avizinham.
Partida para a volta de Soure, Louriçal, Foitos, S. Jorge, Lavos Paião, onde fizemos o reabastecimento num café habitual, e depois Amieira, Vinha da Rainha e regresso a Soure e Condeixa.
Presentes na rotunda: O Pedro, Lima, Abel, Nó, Paulo do Vila Nova, Bacalhau, Agostinho, Duarte, Caçador, Hélder, Vilão, Paulo, Nito, e Ramiro. De salientar que pelo caminho passámos por dois ciclistas da freguesia de Cernache, o Machado e o Luís “dos minis”, que lá para os lados da Ega ficaram atrás, noutros andamentos.
Com o início do António Relvão a dar a sapatada inicial, logo o Abel lhe seguiu na roda e foi um contra relógio até Soure onde esperámos na rotunda habitual, pelo pessoal restante.
Em Casal de Almeida os ciclistas Pedro e Lima viraram à direita para Vinha da Rainha, pois ainda estão em treinos de evolução na “bike”, pelo que daí em diante seguiram os demais para as descidas e subidas até ao Louriçal, com despiques do Nó, Vilão e Hélder.
Já na estrada larga N 109 de Leiria para a Figueira, deu-se o que eu chamo uma prova de alta velocidade com as bicicletas a andarem nos 40 a 42 quilómetros/hora, tendo o Abel e Nó encetado uma fuga que viria a ter os seus frutos com mais de 500 metros de avanço. Alta velocidade de todos os intervenientes com a chuva a cair e todos molhados e espirramos lá parámos no café de Paião para os reabastecimentos.
Partida novamente tendo o Abel e Nó até a Amieira fugido novamente, tendo o Hélder vindo no seu encalce.
Já em Vinha da Rainha e fruto do entendimento entre estes dois fugitivos o Abel e o Nó, não mais ninguém se aproximou, pelo que chegámos a Condeixa com vários quilómetros de avanço, tal foi a cadencia imprimida por estes dois ciclistas que “entreajudando-se” fizeram a maior parte da prova deste dia, em sistema de fuga.
Notas finais: Um furo na bike do Bacalhau antes de Paião e o meu ciclocomputador marcava no final, 102 quilómetros, com média de 28Km/h. Grande treino de todos de “5 estrelas” mostrando que estamos prontos, "para as curvas", que se avizinham.
quarta-feira, 9 de março de 2011
Treino de Carnaval
O Paulo o Duarte e o Abel fizeram um treino cinco estrelas neste feriado, com a volta de treino a caminho de Penela,Espinhal,Ponte do Podentos, Miranda do Corvo,Lamas e Condeixa.Bom ritmo e a certeza do dever cumprido com um treino rasgado, embora de poucos quilómetros.
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