Saída Abelciclos e Nóciclos às 9h, num contra relógio de Condeixa a Alfarelos.Média36km/h;Tempo24minutos,em15Km.Depois,Montemor,Tentugal,Coimbra,Bencanta Casais, Antanhol e Cernache.Total do treino de 60Km.Média de 30 e tal Km/h com o "mestre" Nó é sempre bom treino.
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