PEDALAR DE BICICLETA SÓ FAZ BEM. ALGUMAS "DICAS":Aqui ficam algumas dicas para o nosso conhecimento:
Pressão: - Pedalar irriga sangue para os músculos dos membros inferiores e reduzindo a pressão em outros órgãos tais como o cérebro, o fígado e os rins.
Ossos: - Aumenta o fluxo sanguíneo em redor dos ossos e diminuindo a probabilidade de osteoporose.
Músculos: - Fortalece os músculos envolvidos na pedalada para além de trabalhar outros grupos como braços e costas.
Cérebro: - Desenvolve mais capilares, o que auxilia na oxigenação. As pesquisas provam que quem pedala tem uma memória mais lúcida e rápida.
Sistema cardiovascular: - Pedalar aumenta a circulação e diminui as hipóteses de entupimento das veias.
Coração: - Aumenta o tamanho, a capacidade e a eficiência do coração, reduzindo riscos de enfarte e outras doenças cardíacas.
Diabetes: - Qualquer exercício físico ajuda na diminuição do índice de glicose no sangue.
”Stress”: - Pedalar, para além de ser divertido, leva a conhecer outros novos lugares e coloca-nos em contacto com novas pessoas e com a natureza. Além de ajudar a eliminar substâncias que levam o indivíduo ao “stress”.
Barriga: – Ajuda-o a perdê-la. Pedalar é um excelente exercício para queimar as gorduras indesejadas.
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